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A Tríade do Tempo – Dica de Leitura

O post de hoje é um pouco diferente do que vocês estão acostumados a ler por aqui. Minhas ultimas postagens foram sobre produtividade, por isso resolvi trazer uma dica de leitura para vocês. O livro se chama A Tríade do Tempo, do Christian Barbosa, e fala, justamente, sobre produtividade.

Christian Barbosa é o cara quando o assunto é produtividade e procrastinação. Eu sou um grande admirador do trabalho dele. Ele é palestrante e autor de seis livros e alguns cursos sobre o tema. Ele ensina métodos de como aproveitar o tempo ao máximo sem precisar ter pressa, apenas usando o tempo com sabedoria e com produtividade.

Se você tem dificuldades em se concentrar nas tarefas que você precisa fazer ou fica enrolando, enrolando e acaba fazendo de última hora de qualquer jeito. Aqui, eu trouxe alguns pontos que eu achei relevante falar, mas eu te aconselho a ler o livro inteiro.

E como ter um ULTRA FOCO naquilo que deve ser feito?

• Remova as interrupções possíveis – coloque seu celular e computador no modo avião, avise os colegas de trabalho ou até vá para uma sala de reunião;

• Deixe água, frutas ou cereais próximos a você. Hidratação e alimentação corretas dão combustível para seu corpo deixar o cérebro nutrido e, com isso, ele mantém o foco por mais tempo;

• Faça pausas de 3 minutos a cada 20 minutos de trabalho. E, depois, uma pausa de 10 minutos a cada 30 minutos. Nessas pausas busque algo fora do que está trabalhando (como ouvir uma música, ler um livro, andar, etc.)

Isso aqui é só um pequeno resumo. Você pode aprender mais sobre produtividade na série de vídeos gratuitos do Mindset Produtivo. Lá, o Christian fala para você algumas coisas que destroem seu foco e como treinar o cérebro para um ultra foco. Você também poderá acompanhá-lo no Youtube e nas demais redes sociais.

Se você quiser outras dias de livros sobre produtividade ou assuntos afins, deixe um comentário.