Você provavelmente já ouviu isso antes: quando se está deprimido ou precisando de mais energia para iniciar projetos e completa-los, é importante VISUALIZAR sucesso.
Mas aqui vai uma surpresa: visualização é uma ferramenta utilizada há milênios, e agora está sendo usada por esportistas consagrados e pelos maiores e mais poderosos empresários do mundo.
Mas, honestamente, os resultados encontrados para outras pessoas não vão importar se eles não ajudarem você. E aqui vai uma verdade secreta sobre a visualização que faz com que essa tática tão usada não seja tão efetiva assim.
Problemas com a Visualização
Para ter uma visualização correta, você tem que ser capaz de ver – de determinar uma imagem realista na sua mente. E isso é difícil. Primeiro, demanda muita energia do cérebro realizar uma imagem ideal ou plausível. E mesmo que você consiga determinar uma imagem plausível, terá outro desafio: o de ter foco para manter essa imagem na sua mente. Geralmente, começamos a focar em algo e depois esquecemos.
Ou então a negatividade na sua cabeça desvia.
Ou você fica distraído por alguma pequena invenção da sua imaginação que suga a energia do seu cérebro.
Primeiro, algumas boas notícias. Esse tipo de foco não é necessário para ter uma boa visualização. A ideia de manter uma imagem na sua cabeça não precisa ser perfeita, e não precisa estar na sua consciência o tempo todo. O seu subconsciente é que precisa se lembrar dessas ideias. Assim, para que a visualização ocorra da forma correta, é preciso seguir etapas entre imaginar algo e desfrutar os resultados.
Um pequeno experimento no cérebro
Como já foi dito, visualização não é apenas reter uma imagem na sua mente. O primeiro passo exige a capacidade de recordação. O que eu quero dizer: pense algo importante ou em um momento feliz que aconteceu na sua vida. Não apenas lembre, mas recorde.
Como era o cheiro? Que tipos de sons você se lembra?
Tente e envolva todos os seus sentidos.
Agora experimente e aplique esse mesmo nível de detalhes de recordação na sua visualização. Imagine-se numa situação ideal em uma semana, um mês, um ano. Qual cheiro você sente? Como tudo se parece?
Agora esse é o terceiro passo que a maioria das pessoas não aplica: tente visualizar uma situação totalmente fantasiosa. Imagine-se num foguete da NASA ou cercado por palhaços de circos fazendo malabares com pinos de boliche.
Experimente visualizar esses detalhes e quando terminar, compare os dois. Veja as diferenças entre a visão plausível e a impossível. A próxima vez que você parar para visualizar algo, compare e tenha certeza de que a sua visualização se mantenha no padrão realista.
Mais uma observação sobre a Visualização
Em que momento você deve visualizar? De manhã cedo? Durante o dia? Mais a noite? A hora pode fazer, sim, a diferença, e a melhor hora é: momentos distintos!
Quanto mais você se permite visualizar, maiores serão as chances de colocar sua mente em um estado avançado, algo que você precisa para atingir o sucesso.
Então, visualize de uma forma memorável e forte, compare com suas verdadeiras memórias e faça com que os detalhes sejam os mais parecidos possíveis, e visualize várias vezes ao dia. Esse processo vai fazer com que seu subconsciente trabalhe, o que irá fazer com que se torne mais fácil bater as metas que você tem na vida.
Pense nisso, aplique e realize.
Um forte abraço , DI.